Хората са напълно интегрирани същества; тялото въздейства на ума, което от своя страна засяга тялото. Ние сме цели хора, нуждаещи се от цялостни решения, които се предоставят най-добре от цели екипи.

Тъй като парадигмата на реакцията на здравеопазването към хроничните заболявания продължава да се променя, вратата се отваря широко за здравните треньори, за да получат възможности за интегриране в уелнес екипи. Стремителният възход на телездравето, както се съобщава от Министерството на здравеопазването и човешките услуги, ускорява възможностите за здравно обучение да се предоставя дистанционно/виртуално и увеличава настоящите и бъдещите възможности за присъединяване към мултидисциплинарни екипи.

Защо стремителният възход на телездравето и развиващата се промяна към мултидисциплинарни екипи е толкова важен за бъдещето на здравния коучинг? На първо място, бъдещето информира настоящето и предоставя поглед върху уменията и концепциите, върху които здравните треньори трябва да reduslim цени се съсредоточат, за да преминат през отворената врата в своето светло бъдеще. Например, разбирането на биопсихосоциалния модел и как той набляга на взаимосвързаните биологични, психологически и социални компоненти като ръководство за разграничаване на този по-широк поглед върху благосъстоянието от биомедицинския модел. Освен това, владеенето на базирани на доказателства подходи за улесняване на промяната на поведението, като мотивационно интервю, квалифицира здравните треньори да бъдат част от светлото бъдеще на възможностите.   

Здравните треньори и тези, които търсят сертифициране, стоят в уникална точка от историята, където предишните бариери, като географска близост до клиенти, съпротива срещу виртуални технологии и включване от доставчиците на здравни услуги, се стопяват. С рецензираните списания, които публикуват подкрепящи изследвания, обучението за здраве и уелнес, предоставяно чрез дигитални средства, става все по-важно, тъй като повече здравеопазване се измества онлайн.

В едно произволно контролирано клинично изпитване първоначалните констатации показват, че коучингът за здраве и уелнес чрез видеоконферентна връзка може да бъде също толкова ефективен за насърчаване на загуба на тегло, колкото личното обучение за здраве и уелнес. Систематичен преглед на 13 проучвания показва, че здравният коучинг има положителен ефект върху физиологичните, поведенческите и психологическите състояния на пациентите и върху техния социален живот. По-специално, статистически значимите резултати показват по-добро управление на теглото, повишена физическа активност и подобрено физическо и психическо здраве.

Няколко застрахователни компании, като UnitedHealth Group, Aetna и Blue Cross Blue Shield, сега предоставят здравно обучение на своите клиенти. Ейми Майстър, главен изпълнителен директор на дигиталната платформа Level2 на UnitedHealth Group, която поддържа членове с диабет тип 2, е силен привърженик на здравния коучинг. Майстър, който е лекар, каза пред The ​​Washington Post: „Лекарите не са обучени за мотивационно интервюиране. Здравните треньори са. Треньорите въвеждат ново ниво на опит в здравната система и работят в тясно сътрудничество с нашия клиничен екип.“

В същата статия Матю Кларк, клиничен здравен психолог в клиниката Майо, каза: „Лекарят може да предостави медицинско разрешение и да даде насоки за физическа активност. Регистриран диетолог може да ви помогне да разработите индивидуален хранителен план, а треньор по здравеопазване и уелнес може да ви помогне да следвате плана си за здравословен начин на живот. Треньорите по здравеопазване и уелнес са обучени в емпатия, мотивационно интервюиране и умения за поведенческо консултиране и могат да помогнат на хората да си поставят реалистични цели. Забележете колко централно е мотивационното интервюиране в тези три области: застраховка, цифрово здравеопазване и здравна система. Способността на здравния треньор да споделя разбиране и подход (например биопсихосоциален модел, мотивационно интервю) към управлението на хроничните заболявания и здравето ще бъде ключът към отключването на бъдещето.

Независимо от това как си представяте бъдещето си за здравен коучинг – като част от екип на здравен клуб, дигитална здравна компания, регионална болница, доставчик на здравно осигуряване, корпоративен уелнес или частна практика – груповият коучинг е нововъзникваща област на фокус. American Journal of Lifestyle Medicine, например, идентифицира груповия коучинг като нововъзникваща тенденция, която привлича повече внимание като рентабилна алтернатива на коучинга един на един.

Икономиката на груповия коучинг, за разлика от фитнес тренировките в малки групи, е печеливша за всички, тъй като е по-достъпна за участниците и по-изгодна за треньора. Обикновено „добрият“ размер е приблизително четири до осем участници; ако сте нов в коучинг групи, може да искате да помислите за шест като максимум. „Как“ на груповия коучинг е значително различен от здравния коучинг един на един. Ето две идеи, които да ви настроят за успех: Първо, организирайте груповата си практика по тип, или група, базирана на афинитет (участниците имат сходен опит и много от същите предизвикателства, като студенти), или като група, базирана на дневен ред ( участниците може да са с различен произход, но се стремят да постигнат една и съща цел, като бягане на маратон или отслабване.)

Второ, създайте среда и коуч по начин, който води до това участниците да се отнасят към темата и енергията, която идва лично за тях, вместо да коментират и говорят директно за коментарите на други участници. И накрая, груповият коучинг може лесно да се прехвърли към виртуална доставка, което е особено полезно като спестяване на време и по време на настоящите ни времена на практики за социално дистанциране при текущите предизвикателства, свързани с COVID-19.

Дори когато виждаме, че визията на д-р Брайънт идва бързо на фокус, тъй като разрушителната сила на 2020 г. ускорява възможностите за здравните треньори, най-важният фактор за оформянето на това как ще изглежда бъдещето на здравния коучинг сте, много просто, вие. Ще гледате ли на бъдещето си като на случайност или като на избор? И какви действия ще предприемете, за да се подготвите и да се задвижите в светлото си бъдеще?    

Възприятието на обществеността за фитнес преминава към по-холистична перспектива. Предвид екстремните обстоятелства от изминалата година, много хора осъзнават взаимосвързаността на своето тяло, ум и дух. Възприятието на фитнес индустрията за обществеността нараства/измества, става все по-гъвкаво в начина, по който услугите се предоставят, а самата идея за „фитнес“ се разширява в по-холистично здравно разбиране за уелнес. Тези фактори също доведоха до промяна в развитието на фитнес приложения и технологии.

Помислете за тези наскоро публикувани тенденции:

Пандемията се отрази неблагоприятно върху психичното здраве на всички; 64% от респондентите в скорошно проучване смятат, че ситуацията с COVID-19 е влошила психичното им здраве. За да се противопостави на това, приемането на ориентирани към благосъстоянието цифрови приложения, фокусирани върху вниманието и медитацията, процъфтява през 2020 г.Същото проучване разкрива, че 42% от респондентите съобщават, че използват тези приложения поне веднъж на всеки два дни, а Club Industry назова психичното здраве като тенденция номер 2 на годината, като фитнес залите предлагат по-холистични класове и с носими устройства, предлагащи повече възможности за проследяване на стреса – усилия за намаляване.Световното проучване на Американския колеж по спортна медицина за фитнес тенденциите за 2021 г. определи онлайн обучението като номер 1, а носимата технология като номер 2. Технологиите достигат до тези, които не само искат да влязат във форма, но и тези, които имат хронични заболявания.Статия в списанието на Американската медицинска асоциация посочва, че сребърната линия на тази криза (COVID-19) е, че тя е ускорила предоставянето на дистанционни грижи за тези с хронични заболявания.

Тази нова среда за 2021 г. и след това, в която хората търсят уелнес и благополучие, отваря вратата за по-пълен подход за сертифицирани професионалисти. За да определите кое приложение и технология са най-добри за вашата професионална практика, задайте си следните въпроси:

Кое приложение ще бъде най-привлекателно за моите клиенти?Колко пъти на ден или седмица моят клиент ще използва/взаимодейства с приложението?Кои приложения ще осигурят по-дълбока и по-подходяща възможност за връзка за мен с моя клиент, без да увеличавам ангажимента ми за време/график?Кои приложения/технологии, когато се прилагат по асинхронни начини, могат да бъдат критичен елемент за освобождаването ми от модела „време за търговия с пари“, като същевременно повишават възприеманата от клиента стойност на моите услуги?

Възползвах се от предишната си кариера в ИТ сферата и почти 10-годишен опит в проектирането и предоставянето на здравно обучение и персонално обучение по 100% виртуален начин, за да избера следните приложения и технологии. Въпреки това, истинският определящ фактор кое приложение или технология е най-доброто за вас и вашия бизнес, сте вие.

Най-добрите приложения/платформи за предоставяне на пълните ви услуги

Trainerize е платформа, предназначена за специалисти по здравеопазване и упражнения и включва планиране и проследяване на тренировки и хранене, обработка на плащания в приложението и управление на клиенти. Тази платформа предлага функционалност и поддръжка за обучение на навици, включително библиотека от навици, очертани от стълбовете на здравето. Възможността за стрийминг на видео тренировки и коучинг също се предлага и поддържа в рамките на приложението/платформата. Можете да започнете да поддържате множество клиенти за по-малко от $5 на месец и е достъпно за iOS или Android и за Apple Watch. Можете да изберете да брандирате приложението си Trainerize с вашето персонализирано лого срещу еднократна такса за настройка от $99, което е мощна и достъпна опция за разширяване на вашата марка, ако сте малка или едно лице.

Healthie е универсален инструмент за управление на практики и телездравни специалисти за уелнес професионалисти, който осигурява планиране, телездравни/виртуални грижи, включително видео чат с лица или групи и сигурни видео консултации, сигурни съобщения в чат, шаблони за диаграми като SOAP, клиентски формуляри с електронен подпис, обработка на плащане и генериране на сметка. Включени са сесии за обучение на клиенти, включително споделяне на документи и видео, както и съвместимост с HIPAA. Можете да започнете да поддържате множество клиенти за по-малко от $30 на месец.           

Най-добрите приложения за ангажиране на клиентите ви относно храненето

Загуби го! е едно от най-широко използваните приложения за отслабване и е предназначено да помогне на хората да отслабнат чрез броене на калории. Безплатната версия позволява създаването на план за отслабване въз основа на състава на тялото и нивото на активност, а напредъкът се проследява чрез броене на калории и упражнения. Могат да се добавят приятели и приложението се синхронизира с Apple Health и Apple Watch. Годишна такса от $39,99 осигурява разширено проследяване на макронутриенти и други. Ако клиентът ви добави като приятел, може да имате възможности за връзка, свързани с неговия избор на храна и планове.    

ATE: The Mindful Food Journal е визуален, внимателен и неосъждащ подход за изграждане на по-смислена връзка с храната. Това приложение прави проследяването на всяко хранене толкова лесно, колкото правенето на снимка. Вместо броенето на калории, то насърчава самосъзнанието като път към овластяваща връзка с храната. Могат да се добавят приятели и се синхронизира с Apple Health и Apple Watch. Потребителите могат да получат първокласен достъп срещу годишна такса от $44,99; обаче е безплатно, когато са свързани с автобус. На треньорите се предоставя табло за управление, за да виждат напредъка на своите клиенти в реално време, частен и групов чат и други функции, започващи от $30 на месец за до 10 клиента. Отворените въпроси, разсъждения и експерименти са част от това приложение за увеличаване на ангажираността на треньора/клиента.   

SuperCook е приложение за откриване на рецепти, предлагащо персонализирано меню от рецепти въз основа на съставките, които имате под ръка. Това е както безплатно приложение, така и уебсайт и е чудесен инструмент за ангажиране на любопитството на клиентите ви относно храната и храненето. Например, за клиенти, които се борят да измислят начини за готвене/приготвяне на „здравословни“ храни, това приложение предлага разбивка на хранителните рецепти.

Най-добрата технология за носене за проследяване на движение и отвъд

Двете най-добри като цяло носими са Apple Watch Series 6 и Fitbit Sense. И двете включват сравнимо проследяване на фитнес и здравни показатели, включително иновации като ЕКГ и кислород в кръвта. Fitbit вече е собственост на Google, така че и двата часовника се поддържат от две от най-големите технологични компании. Като цяло Apple Watch обикновено работи с около 100 долара повече от Fitbit, което предлага много по-дълъг живот на батерията. Apple току-що пусна Apple Fitness+, който предлага тренировки, водени от експерти, интегрирани с показатели от часовника, като сърдечен ритъм. Услугата се предоставя безплатно за три месеца при закупуване на нов Apple Watch, докато съществуващите собственици получават един месец безплатно обслужване.

Най-добрите приложения за медитация и внимание

Calm е фокусиран върху релаксация, медитация и сън, с „мисия да направим света по-щастлив и по-здрав“. Това популярно приложение предлага ръководени сесии, дихателни упражнения, визуализации, истории за сън и музика, предназначени да подпомагат фокусирането и релаксацията. Calm се предлага за една година на цена малко под $70.

Headspace представя вниманието и посредничеството като процес, който може да се научи за облекчаване на стреса и тревожността, повишаване на положителното настроение и фокус и подобряване на съня. Това приложение предлага широка гама от медиации и ръководени сесии, осигурявайки структура за по-малко опитните и пространство за професионалистите. Headspace се предлага за една година на цена малко под $70.               

Клиентите жадуват за партньори за ангажираност и уелнес, с които могат да се осмелят да постигнат своите цели за здраве и уелнес. Цели хора се нуждаят от цялостни решения, така че позиционирайте практиката си да премине отвъд транзакциите и към трансформации, като се ангажирате да служите на целия човек.

За тези, които обичат да се обличат и да се наслаждават на веселбата, Хелоуин може да бъде едно от най-забавните празнични събития през годината. Предизвикателството е, че Хелоуин е и неофициалното начало на празничния сезон, който ще продължи до първи януари. От лакомства за Хелоуин до пайове за Деня на благодарността до новогодишни напитки, продължаващата каскада от празни калории през последните два месеца на календарната година може лесно да изхвърли цялата упорита работа, извършена през останалите 10 месеца от годината. 

Ако искате да останете отдадени на вашите фитнес цели, но все пак да се насладите на празничния дух, ето страхотна тренировка на тема Хелоуин, която е едновременно забавна и ефективна. Не се страхувайте от имената – тази тренировка може да ви помогне да се преборите с наддаването на тегло, което има тенденция да преследва повечето американци по това време на годината. 

Направете пълна динамична загрявка, преди да започнете тази тренировка. За най-добри резултати завършете всички серии от едно упражнение, преди да преминете към следващото. Започнете с три серии и преминете към пет серии от всяко упражнение, докато се запознаете по-добре с движенията. 

Паяк пълзи

Паяците са страховити същества, но са изключително атлетични, така че бъдете вдъхновени от начина, по който се движат, за да ви помогнат да се изпотите.