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di carmine - 27 marzo 2023
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MISE À JOUR 26 juin , 2020
Les bananes sont vraiment populaires pour une raison et elles sont pleines de faits vraiment amusants! Ils sont également délicieux, portables, sucrés et satisfaisants.
Les faits à la banane pour la santé sont également surprenants et vastes. Les faits intéressants sur les bananes sont si nombreux en raison de la culture et du goût populaires!
Ils sont également une riche source de nutriments, d’antioxydants et d’histoire riche. Nous devons également considérer la durabilité agricole des bananes, donc je vais vous dire aussi à ce sujet dans ce post.
Il existe tant d’histoire cool sur les aliments et les bananes sont en tête de liste cliquez pour plus d’infos. En effet, ils sont mangés par les humains depuis si longtemps.
Découvrez ces faits de bananes amusantes. Certains peuvent ne pas être aussi amusants, mais vous devriez connaître toute l’histoire!
Table des matières
37 Banana Factsbananas a établi des faits de Rootsbananas profonds de l’humeur tropicale La dopamine et les L-Dopabananas peuvent protéger la peau que les bananes ont des faits en nutriments de proanthycyaninsbanana Les faits sur les bananes sont apparemment sans fin. Voici mes favoris!
Les humains partagent 50% de leur ADN avec des bananes.Bananas sont une baie, tandis que les fraises ne le sont pas! Avec des pommes, les bananes sont l’un des fruits les plus populaires. Lesbananas flottent dans l’eau. À l’envers, ou est-ce le bon côté? doivent manger 27 bananes par jour pour avoir un risque de rayonnement. Lorsque les bananes sont mûres, elles fluorescent une couleur bleu vif sous une lumière noire. Les bananas sont l’un des très rares aliments à contenir de la dopamine! Les pelures de banane sont vraiment glissants, presque aussi glissants Comme Ice.bananas contiennent de la L-Dopa, un neurotransmetteur cérébral. Iciland pousse des bananes; En fait, ils ont une grande plantation! Les bananes sont à 78% d’eau. Les muslims croient que les humains ont été expulsés du jardin d’Eden en raison d’une part de banane, pas d’une part de pomme. L’un des aliments sains les moins chers à acheter aujourd’hui: une banane biologique coûte environ 0,39 $ et une banane conventionnelle coûte 0,24 $ par morceau de fruits.Bananas et le thé vert partagent un ingrédient commun: des catéchines saines. Lesbanas sont consommées et domestiquées par les humains depuis environ 10 000 ans. Il est donc que les gens en Allemagne de l’Est ont eu beaucoup de mal à obtenir des bananes. Les bananes se développent aujourd’hui dans 150 pays. De 100 milliards de bananes par an sont consommées à travers le monde. Le monde, suivi de la Chine, de l’Ouganda et de l’Asie du Sud-Est. Les plantains cuisent des bananes et ont un goût similaire aux pommes de terre. «Ce qui signifie le doigt en arabe.Les enfants qui mangent plus de bananes sont moins susceptibles d’obtenir de l’asthme. Ouais, vous pouvez polir vos chaussures avec un écorce de banane. Les pelures de banane sont comestibles; Ils sont les meilleurs lorsqu’ils sont mûrs et vous pouvez les cuire et les mélangez. Lesbananas pourraient disparaître à cause de la maladie du Panama, un type de champignon qui provoque une maladie dans les bananes. Vous pouvez cultiver des bananes à l’intérieur de votre maison en tant que planches de maison; Donnez-leur juste une bonne lumière et une bonne humidité.Gros Michel Bananas ou Big Mike Bananas étaient la variété la plus populaire de bananes jusqu’aux années 1960. Ils sont devenues en popularité parce qu’ils étaient sensibles aux infections fongiques. Réparation des dommages du soleil.
Bananes définissent une humeur tropicale
Je mange des bananes parce que chaque fois que je le fais, je ressens une petite dose de tropical. Une chanson dans ma tête a des tambours en acier. Quel délice; Bananes!
Je vis dans le nord froid, et à peu près tous les jours de ma vie, je mange une banane. C’est bon marché, c’est facile à trouver, c’est de la restauration rapide. Les bananes sont une petite dose de tropical dans mes jours autrement froids. Même en juin, mes mains sont froides, je porte une toison. Ne riez pas, c’est vrai.
Nous avons tous des raisons profondes pour lesquelles nous mangeons ce que nous faisons au-delà du goût, mais j’aime simplement les bananes. Les verts, les mûrs, les bruns foncés et tout le reste. Ils sont super mélangés avec d’autres fruits.
Mes enfants ne sont pas aussi enthousiastes à leur sujet que moi.
Eh bien, d’autant plus les bananes pour moi! Je voulais en savoir plus à leur sujet afin que je puisse partager cela avec vous. Des origines de Banana à la biochimie, nous y allons!
Banana’s Deep Roots
Originaire d’Asie, et l’Australie, ils seraient d’abord domestiqués en Papouasie-Nouvelle comme 5000-8000 BC basé sur des données archéologiques [R]. Le monde est tombé amoureux des bananes et fait toujours partie des accords commerciaux et des guerres commerciales.
Les plants de bananier sont l’herbe la plus importante de la planète. C’est vrai, la centrale banane est techniquement une herbe
Le type de bananes les plus couramment consommées aux États-Unis sont les bananes cavendish sucrées.
Les faits de bananes que vous devriez connaître pour la santé
Il n’y a pas si longtemps, les bananes n’ont pas obtenu le respect nutritionnel qu’ils méritaient. Les scientifiques pensaient qu’ils avaient une pincée de minéraux, de vitamines et de fibres.
Nous savons maintenant que ce n’est pas vrai; Les bananes sont complexes et riches en antioxydants!
Les bananes ont une tonne d’avantages pour la santé. Cela est en partie dû à leur contenu antioxydant. Un antioxydant distinct dans les bananes est appelé gallocatéchine. Ceci est le plus élevé dans la peau. Oui, la peau est comestible [r].
dopamine, un type d’antioxydant, est également un neurotransmetteur qui est présent en quantités élevées dans les bananes [R]. Les bananes ont également L-dopa [r].
Les bananes ont des composés de thé vert
Le thé vert obtient beaucoup de notoriété pour la santé, contrairement aux bananes. Je suis ici pour changer cela!
Les catéchines, présentes dans le thé vert, donne au thé vert ses bienfaits pour la santé.
Un fait peu connu est que les bananes sont également riches en catéchines.
Les catéchines ont de nombreux avantages potentiels pour la santé, notamment [ r , r , r]:
réduisant l’inflammation, la glucosénécosération de la glucosécosénie Les effets contre le cancer de la peau, notamment le mélanome
Les bananes ont la dopamine naturelle et la L-Dopa
Les bananes sont un aliment rare; Ils contiennent des quantités élevées de dopamine et également de l-dopa [ r , r].
La dopamine est un neurotransmetteur de récompense, mais est également un antioxydant. La dopamine vous motive à l’action et vous fait plaisir à vos activités quotidiennes, telles que l’exercice, les passe-temps, les activités sociales et les interactions sexuelles.
La dopamine rend certaines personnes plus résilientes au stress et à la dépression également.
Bien que la dopamine ne soit qu’une des nombreuses substances jouant un rôle dans l’humeur et le plaisir, cela peut être une raison d’atteindre une banane au lieu d’une boisson énergisante! Certaines personnes complètent L-Dopa de Mucuna Pruriens pour un avantage améliorant l’humeur. Personnellement, je recommande d’essayer les bananes!
Astuce: On sait peu de choses sur les effets de la dopamine et de la l-dopa des aliments, mais nous savons que la dopamine dans le cerveau joue un rôle essentiel dans une humeur saine et dans récompenser la vie quotidienne.
Les bananes peuvent protéger la peau
les bananes peuvent également aider à protéger la peau. En effet, les bananes sont riches en un antioxydant appelé acide hydroxycinnynamique [R].
L’acide hydroxycinnynamique peut également protéger la peau par [R]:
offrant une protection contre les UV, la protection contre les antioxydants, la protection contre les antioxydants, les antioxydants antioxydants
Dans les bananes, peut également aider à freiner l’obésité en réduisant l’inflammation dans le corps [R].
Les bananes ont des proanthycyanines
les bananes contiennent également des proanthocyanes, un type de polyphénol. Les proanthocyanes ont d’abord attiré beaucoup d’attention en raison de leurs avantages pour la santé découverts dans les raisins.
Les proanthocyanes peuvent [r];
protéger les fonctions nerveuses de la nervure UV-Improve que le pressoir-hydravion en dommage rétinien a amélioré la fonction veineuse
Faits nutritifs de banane
Les bananes sont un aliment nutritif, contrairement à la croyance populaire et ne sont pas engraissants.
Les bananes contiennent des quantités élevées de potassium, de magnésium, de vitamine B6 et contiennent même une bonne quantité de vitamine C . Ils sont également une étoile de fibres, avec beaucoup de fibres solubles. Les fibres solubles agissent pour augmenter la santé intestinale et améliorer l’absorption des nutriments.
Informations nutritionnelles pour 100 grammes de bananes [R]:
Autres faits de bananier intéressants pour la santé
Les bananes sont à 78% d’eau! L’eau est un nutriment important et la plupart des fruits ont une teneur élevée en eau.
Le type de glucides pour une banane verte et une banane mûre varient considérablement.
Bananas vertes: les bananes vertes contiennent une grande quantité. d’amidon résistant. Cela en fait un prébiotique. Les bananes vertes ont moins de glucides absorbables globaux que le m mûr Bnanas. Cela les rend plus adaptés aux personnes atteintes de diabète.
Les prébiotiques dans les bananes nourrissent les bactéries saines dans notre intestin pour les aider à prospérer. L’amidon se transforme en un sucre simple et plus simple.
Alors qu’une banane mûrit, sa teneur en antioxydante augmente! De bonnes raisons de manger des bananes dans les deux stades de la maturité.
Astuce de santé: les bananes sont l’une des meilleures sources alimentaires de vitamine B6.
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